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다이어트 콩국수🍜🤍

탄수가 없다싶이하고 단백질만 35g이니까 망설이지말고 국물까지 꼭 긁어먹기😍👍

425 kcal
#콩국수 #다이어트 #저칼로리 #고단백 #여름음식 #두부 #식이섬유 #비건 #초간단레시피 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 가루 2 스푼
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 슈퍼너츠 피넛버터 크런치 15 g
  • 두부 0.5 모
  • 콩담백면(사리) 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.88 g 43%
단백질 35.2 g 24%
지방 21.35 g 33%
제공량 621g
조리 순서
  1. 1

    믹서기에 두부 반모,무가당 두유 한팩,100%땅콩버터 한스푼 넣고 갈아서 국물 완성

  2. 2

    큰 그릇에 국물 붓고 콩담백면 체에 씻어서 넣고 가루 알룰로스 두스푼,소금 한티스푼 넣기

  3. 3

    마지막으로 오이 썰어 올리고 얼음까지 한컵 넣어주면 완성!

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