ダイエット豆乳冷麺🍜🤍

Name: ダイエット豆乳冷麺🍜🤍
Yield: 621 g
Ingredients: 塩 1 回分(小さじ1/3); アリュロースパウダー 40 スプーン; 毎日豆乳 99.9 190ml 190 パック; スーパーナッツ ピーナッツバタークランチ 15 g; 豆腐 225 丁; 豆ダンペン麺（さり） 150 回分

ほぼ炭水化物ゼロで、タンパク質は35g！迷わずぜひスープまで飲み干してください😍👍

425 kcal

#豆乳冷麺 #ダイエット #低カロリー #高タンパク #夏の料理 #豆腐 #食物繊維 #ヴィーガン #超簡単レシピ #健康食

画像準備中

材料

主材料

塩 1 回分(小さじ1/3)
アリュロースパウダー 2 スプーン
毎日豆乳 99.9 190ml 1 パック
スーパーナッツピーナッツバタークランチ 15 g
豆腐 0.5 丁
豆ダンペン麺（さり） 1 回分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 63.88 g 43%

たんぱく質 35.2 g 24%

脂質 21.35 g 33%

提供量 621g

調理手順

1

ミキサーに豆腐半丁、無糖豆乳1パック、100%ピーナッツバター大さじ1を入れ、スープを作ります。
2

大きな器にスープを注ぎ、豆ダンペン麺を水で洗って加え、粉末アリュロース大さじ2、塩小さじ1を加えます。
3

最後にキュウリをスライスしてのせ、氷を1カップ入れたら完成！

ダイエット豆乳冷麺🍜🤍

AI 영양사 앤디