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닭가슴살김치볶음밥

451 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동야채(혼합) 100 g
  • 생 달걀 70 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 배추김치 50 g
  • 잡곡밥 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.8 g 45%
단백질 42.13 g 38%
지방 8.79 g 18%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 김치를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  3. 3

    닭가슴살을 먼저 볶아 익힌다

  4. 4

    김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 필요하면 소금과 후추로 마무리한다

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