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사과푸딩

181 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 플레인 저지방 요거트 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 피넛버터 크런치 5 g
  • 사과 85 g
양념/소스
  • 시나몬 파우더 4 g
영양 요약
탄수화물 18.98 g 43%
단백질 9.6 g 22%
지방 7.12 g 36%
제공량 169g
조리 순서
  1. 1

    사과를 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    젤라틴을 미지근한 물에 불린다

  3. 3

    냄비에 사과, 물, 설탕을 넣고 약불에서 끓인다

  4. 4

    사과가 부드러워지면 불을 끄고 젤라틴을 넣어 녹인다

  5. 5

    곱게 갈아 준비한 틀에 붓는다

  6. 6

    냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

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