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アップルプリン

181 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • バイオ プレーン低脂肪ヨーグルト 20 g
  • 生卵 1 個
  • ピーナッツバター クランチ 5 g
  • リンゴ 85 g
調味料/ソース
  • シナモンパウダー 4 g
栄養サマリー
炭水化物 18.98 g 43%
たんぱく質 9.6 g 22%
脂質 7.12 g 36%
提供量 169g
調理手順
  1. 1

    リンゴの皮をむき、薄くスライスします

  2. 2

    ゼラチンをぬるま湯でふやかします

  3. 3

    鍋にリンゴ、水、砂糖を入れて弱火で煮ます

  4. 4

    リンゴが柔らかくなったら火を止め、ゼラチンを加えて溶かします

  5. 5

    なめらかになるまでミキサーで混ぜて、用意した型に流し入れます

  6. 6

    冷蔵庫で2時間以上冷やして固めます

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