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단호박 스프

325 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 가염버터 5 g
  • 양파 10 g
  • 체다치즈 2 장
  • 슈퍼제로락토프리 100 g
  • 저지방 우유 1 종이컵
  • 단호박(찐것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.32 g 35%
단백질 17.95 g 22%
지방 15.98 g 43%
제공량 481g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파는 얇게 채썬다

  3. 3

    냄비에 버터를 녹이고 양파를 볶는다

  4. 4

    단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 또는 육수를 붓고 단호박이 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    익은 재료를 블렌더에 곱게 간다

  7. 7

    다시 냄비에 옮겨 우유와 소금을 넣고 한번 더 끓인다

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