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참치김치볶음밥

난이도 EASY 657 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 동원참치 150 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
  • 오뚜기식용유 10 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 79.74 g 49%
단백질 25.69 g 16%
지방 25.88 g 36%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    김치와 양파를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 김치를 볶는다

  3. 3

    참치를 기름을 빼고 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장, 후추로 간을 하고 참기름을 둘러 마무리한다

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