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ツナキムチチャーハン

難易度 EASY 657 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜キムチ 1 小皿
  • ドンウォンツナ 150 g
  • 白ごはん 1 茶碗
調味料/ソース
  • オットゥギ食用油 10 g
  • オイスターソース 15 回分(大さじ2)
栄養サマリー
炭水化物 79.74 g 49%
たんぱく質 25.69 g 16%
脂質 25.88 g 36%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎとキムチを炒める

  3. 3

    ツナの油を切って加え、一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れて全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味を調え、ごま油を回しかけて仕上げる

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