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찜닭

조리 15분 난이도 EASY 357 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미 라이스페이퍼 10 g
  • 생마늘 3 쪽
  • 팽이버섯 100 g
  • 생 양배추 3 인분
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 들기름 7 테이블스푼
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 간장 10 회분
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 49.04 g 49%
단백질 31.44 g 32%
지방 8.48 g 19%
제공량 466g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    당근, 감자, 양파 등을 깍둑썰기 한다

  3. 3

    냄비에 닭고기와 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    거품을 걷어내고 간장, 설탕, 다진 마늘, 후추를 넣는다

  5. 5

    채소와 떡, 당면을 넣고 익힌다

  6. 6

    양념이 졸아들면 참기름과 깨를 뿌린다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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