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계란찜

76 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 1 g
  • 물(생수) 55 ml
  • 생 달걀 53 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.47 g 3%
단백질 6.87 g 40%
지방 4.37 g 57%
제공량 109g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 풀어준다

  2. 2

    물과 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냄비나 뚝배기에 계란물을 붓는다

  4. 4

    중약불에서 뚜껑을 덮고 천천히 익힌다

  5. 5

    계란이 부드럽게 익으면 파를 올려 완성한다

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