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프로틴 팬케이크

난이도 EASY 250 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 바나나 50 g
  • 단백질쉐이크 곡물맛 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.29 g 37%
단백질 28.23 g 41%
지방 6.47 g 21%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    계란과 프로틴 파우더, 오트밀을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  3. 3

    중불에서 팬케이크가 익을 때까지 앞뒤로 뒤집어가며 굽는다

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