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プロテインパンケーキ

難易度 EASY 250 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • バナナ 50 g
  • プロテインシェイク（穀物味） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.29 g 37%
たんぱく質 28.23 g 41%
脂質 6.47 g 21%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    卵、プロテインパウダー、オートミールをボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    フライパンに油をひき、生地を流し入れます

  3. 3

    中火でパンケーキが焼けるまで両面をひっくり返しながら焼きます

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