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오트밀 땅콩 호떡

279 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 압착귀리 오트밀 10 g
  • 계피가루 7 g
  • 100% 피넛버터 15 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 통밀 또띠야 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.82 g 69%
단백질 8.52 g 8%
지방 11.66 g 23%
제공량 132g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 분량의 물에 5분간 불린다

  2. 2

    불린 오트밀에 땅콩버터와 다진 땅콩, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    한입 크기로 반죽을 만든다

  4. 4

    팬에 코코넛 오일을 두르고 반죽을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    완성된 호떡에 시럽이나 꿀을 약간 뿌린다

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