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다이어트 마라샹궈🥘🩸

428 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 목심 100 g
  • 숙주나물(생것) 50 g
  • 두부면 1 팩
  • 목이버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 저당 마라소스 15 g
영양 요약
탄수화물 13.84 g 13%
단백질 39.96 g 37%
지방 24.34 g 50%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    올리브 오일 두른 팬에 다진마늘 한스푼,목이버섯,숙주,두부면 넣고 볶다가 우목심 100g 넣기

  2. 2

    저당 굴소스 한스푼,저당 마라소스 한스푼 넣고 잘 볶아주면 완성

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