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다이어트 마라탕🥘🔥

순탄수 24g 마라탕 본적있어❓❓미친듯이 자극적인거 땡길때 만들어보기👍

454 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 3 장
  • 사골육수 500 g
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 소고기 목심 100 g
  • 숙주나물(생것) 50 g
  • 두부면 1 팩
  • 목이버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
  • 저당 마라소스 15 g
영양 요약
탄수화물 30.14 g 26%
단백질 50.66 g 44%
지방 15.66 g 30%
제공량 939g
조리 순서
  1. 1

    냄비에 사골육수 붓고 끓여주기

  2. 2

    끓기 시작하면 두부면,우목심,버섯류 야채류 취향대로 골라 넣기

  3. 3

    라이스 페이퍼 3장 물 안적신거➡적신거➡안적신거 순으로 겹쳐 올리고 적당한 크기로 잘라 유사 중국당면 만들어 넣기

  4. 4

    저당 굴소스 한스푼,저당 마라소스 한스푼 넣고 더 끓이다가 불 끄면 완성!

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