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저탄5

1,557 kcal
#저탄수화물 #다이어트 #닭가슴살요리 #브로콜리 #건강식 #단백질 #간편요리 #헬스식단 #저칼로리 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 200 g
  • 생 양배추 300 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 400 g
  • 카무트현미밥 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 195.26 g 50%
단백질 145.28 g 37%
지방 23 g 13%
제공량 1400g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리와 방울토마토를 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    모두 익으면 접시에 담아낸다

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