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배추구이

조리 10분 난이도 EASY 88 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 가염버터 7 g
  • 배추 1 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.07 g 24%
단백질 2.7 g 13%
지방 5.8 g 63%
제공량 197g
조리 순서
  1. 1

    배추를 깨끗이 씻어 길게 반으로 자른다

  2. 2

    물기를 제거한 배추에 소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    배추를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    마지막에 참기름을 살짝 둘러 마무리한다

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