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샌드위치

210 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 20 g
  • 생 오이 20 g
  • 샌드위치 햄 11.3 g
  • 1/2 하프마요네즈 5 g
  • 소와나무 슈퍼 치즈 플러스 9 g
  • 호두호밀 플러스 식빵 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.31 g 48%
단백질 8.56 g 16%
지방 8.58 g 36%
제공량 115.3g
조리 순서
  1. 1

    식빵 두 장을 준비한다

  2. 2

    햄, 치즈, 양상추, 토마토 등 속재료를 준비한다

  3. 3

    식빵에 마요네즈 또는 머스터드를 바른다

  4. 4

    속재료를 한 쪽 식빵 위에 올린다

  5. 5

    다른 식빵을 덮는다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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