목록으로 가기
KR EN JP

유부-야채말이

조리 30분 533 kcal
#유부말이 #야채말이 #간단요리 #건강식 #다이어트 #채소요리 #반찬 #채식 #한식 #유부
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 100 g
  • 더킹 크랩스 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 생 당근 100 g
  • 롤 유부초밥 127 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.25 g 49%
단백질 26.7 g 19%
지방 19.51 g 32%
제공량 527g
조리 순서
  1. 1

    유부를 끓는 물에 데쳐 기름기를 제거한다

  2. 2

    당근, 오이, 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    유부의 속을 열어 채소를 넣고 말아준다

  4. 4

    팬에 약간의 기름을 두르고 유부말이를 굴려가며 익힌다

  5. 5

    간장 소스를 곁들여 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘