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새우토마토오일

조리 10분 난이도 EASY 257 kcal
#저탄수 #지중해 식단 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 코스타도로 올리브 오일 15 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 방울토마토 172 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 11.9 g 18%
단백질 22.59 g 34%
지방 14.19 g 48%
제공량 294g
조리 순서
  1. 1

    새우의 껍질과 내장을 제거하고 세척한다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣고 볶다가 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    방울토마토를 추가해 볶는다

  6. 6

    마무리로 바질을 넣고 접시에 담는다

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