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참치샐러드비빔밥

조리 10분 259 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 그린믹스 샐러드 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.43 g 61%
단백질 11.1 g 17%
지방 6.34 g 22%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    오이, 양파, 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    참치를 체에 걸러 기름을 제거한다

  3. 3

    밥 위에 채소와 참치를 고루 올린다

  4. 4

    올리브유, 간장, 레몬즙을 뿌린다

  5. 5

    참깨를 뿌려 마무리한다

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