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ツナサラダビビンバ

調理 10分 259 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 玄米オート麦糸こんにゃくご飯 150 g
  • グリーンサラダミックス 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.43 g 61%
たんぱく質 11.1 g 17%
脂質 6.34 g 22%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、玉ねぎ、にんじんを細切りにする

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    ご飯の上に野菜とツナを均等にのせる

  4. 4

    オリーブオイル、醤油、レモン汁をかける

  5. 5

    ごまをふりかけて仕上げる

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