목록으로 가기
KR EN JP

숙주국밥(오트밀)

조리 10분 난이도 EASY 305 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 퀵오트밀 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 숙주 100 g
양념/소스
  • 고춧가루 4.5 스푼
  • 청양고추 7 g
  • 국물내기 한알 4 g
  • 쇠고기 다시다 10 g
  • 햇살담은 두번 달여 더 진한 진간장 4 g
  • 다진 마늘 18 g
영양 요약
탄수화물 40.9 g 52%
단백질 19.6 g 25%
지방 8.2 g 23%
제공량 232.5g
조리 순서
  1. 1

    숙주를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    양파와 대파를 송송 썬다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    물이 끓으면 숙주, 양파, 대파를 넣고 2~3분간 끓인다

  5. 5

    오트밀을 넣고 2~3분 더 끓인다

  6. 6

    국간장, 다진 마늘, 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    그릇에 담고, 기호에 따라 김가루나 고춧가루를 뿌려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘