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익힌 야채 1

난이도 EASY 104 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 익힌 시금치 1 인분
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 19.81 g 56%
단백질 8.95 g 25%
지방 2.82 g 18%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 야채를 중불에 익힌다

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