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調理済み野菜1

難易度 EASY 104 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 1 副菜皿
  • 茹でブロッコリー 1 人分
  • 茹でえのき茸 1 副菜皿
  • 調理済みほうれん草 1 人分
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 19.81 g 56%
たんぱく質 8.95 g 25%
脂質 2.82 g 18%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で野菜を調理します。

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