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다이어트팥앙금

조리 10분 306 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 60 g
  • 삶은 팥 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.1 g 81%
단백질 19.77 g 17%
지방 0.8 g 2%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    팥을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    팥을 물에 6시간 이상 불린다

  3. 3

    불린 팥을 냄비에 넣고 물을 붓는다

  4. 4

    팥을 중불에서 완전히 익을 때까지 삶는다

  5. 5

    삶은 팥을 체에 밭아 물기를 제거한다

  6. 6

    팥을 핸드블렌더 등으로 곱게 갈아 앙금으로 만든다

  7. 7

    소금과 에리스리톨을 넣고 고루 섞는다

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