목록으로 가기
KR EN JP

오리 고기 청경채 볶음

조리 10분 난이도 EASY 612 kcal
#오리요리 #청경채요리 #볶음요리 #간단요리 #건강식 #저탄고지 #단백질요리 #다이어트식단 #중식 #야채볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 풋고추 2 개
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 청경채 50 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생마늘 2 쪽
  • 훈제오리 170 g
양념/소스
  • 양조간장 5 g
  • 까나리 액젓 골드 3 g
영양 요약
탄수화물 24.91 g 16%
단백질 32.86 g 21%
지방 43.97 g 63%
제공량 404g
조리 순서
  1. 1

    오리 고기와 청경채를 깨끗이 씻고 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 오리 고기를 넣어 중불에 볶는다

  3. 3

    오리 고기가 어느 정도 익으면 다진 마늘을 넣고 볶는다

  4. 4

    청경채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    청경채가 숨이 죽을 때까지 볶은 후 접시에 담아 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘