鴨肉とチンゲンサイの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 612 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 2 個
  • ネギ 1 片(1/2個)
  • チンゲンサイ 50 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生ニンニク 2 片
  • スモーク鴨肉 170 g
調味料/ソース
  • 醸造醤油 5 g
  • カナリエキス ゴールド 3 g
栄養サマリー
炭水化物 24.91 g 16%
たんぱく質 32.86 g 21%
脂質 43.97 g 63%
提供量 404g
調理手順
  1. 1

    鴨肉とチンゲンサイを丁寧に洗い、一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、中火で鴨肉を炒める。

  3. 3

    鴨肉にある程度火が通ったら、みじん切りのニンニクを加えて炒める。

  4. 4

    チンゲンサイを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味を調える。

  6. 6

    チンゲンサイがしんなりするまで炒め、皿に盛り付けて完成。

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