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닭가슴살양배추볶음밥.

343 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 현미밥 60 g
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 31.73 g 37%
단백질 26.67 g 31%
지방 12.66 g 33%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞어 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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