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템페 스리라차 구이

난이도 EASY 277 kcal
#템페요리 #스리라차 #비건 #고단백 #간단반찬 #건강식 #두부대체 #식물성단백질 #채식 #매콤요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 템페 100 g
양념/소스
  • 연두 5 ml
  • 알룰로스 액상 10 스푼
영양 요약
탄수화물 25.45 g 33%
단백질 19.96 g 26%
지방 13.74 g 40%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    템페를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    스리라차 소스, 간장, 올리브유를 섞어 양념장을 만든다

  3. 3

    템페에 양념장을 골고루 버무린다

  4. 4

    달군 팬에 기름을 두른다

  5. 5

    템페를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    완성된 템페 스리라차 구이를 접시에 담는다

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