목록으로 가기
KR EN JP

갈릭 새우 포케🦐🥗

456 kcal
#포케 #갈릭새우 #새우요리 #하와이안포케 #저칼로리식단 #샐러드볼 #건강식 #다이어트식 #간단요리 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 0.5 인분
  • 두부 100 g
  • 병아리콩(삶은것) 20 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 0.5 스푼
  • 현미쌀밥 80 g
  • 저스트 스위트콘 20 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 냉동새우 120 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.09 g 42%
단백질 41.22 g 35%
지방 11.48 g 22%
제공량 566g
조리 순서
  1. 1

    팬에 올리브오일 두르고 다진마늘 한스푼,해동된 냉동새우 5마리 볶아주기

  2. 2

    현미밥 80g에 참기름 반스푼,소금으로 간 해주기

  3. 3

    큰 볼에 샐러드,밥,새우,무설탕 스위트콘,병아리콩,작게 썬 두부 반모,오이 슬라이스,삶은계란 올리고 후추,김가루,참깨 뿌려 마무리

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘