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시금치 고기 덮밥

1,042 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 시금치(생것) 150 g
  • 생마늘 8 쪽
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 올리브유 6 스푼
  • 돼지고기 앞다리살 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.56 g 6%
단백질 68.2 g 26%
지방 77.71 g 68%
제공량 549g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 다진 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    소고기 다짐육을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    시금치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 시금치와 고기를 올린다

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