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베이글 샌드위치 마요 임시

조리 15분 난이도 NORMAL 697 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굿 마요네즈 3 g
  • 플레인 베이글 1 개
  • 루꼴라 20 g
  • 알라 고다슬라이스 60 g
  • 델리바베큐 40 g
  • 홀그레인 머스터드 3 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 로메인 상추 30 g
  • 바질페스토 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.09 g 34%
단백질 45.76 g 26%
지방 31.78 g 40%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    베이글을 반으로 가른다

  2. 2

    양상추를 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    달걀을 삶아 슬라이스한다

  4. 4

    닭가슴살을 먹기 좋게 자른다

  5. 5

    베이글 한 쪽에 마요네즈를 바른다

  6. 6

    양상추, 닭가슴살, 삶은 달걀을 올린다

  7. 7

    마요네즈를 추가로 뿌리고 베이글로 덮는다

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