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호박크럼블

1,179 kcal
#저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 100 g
  • 귀리(오트밀) 120 g
  • 무가당무첨가수제그릭요거트 100 g
  • 늙은호박 331 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 130.53 g 41%
단백질 49.89 g 16%
지방 59.64 g 43%
제공량 651g
조리 순서
  1. 1

    호박을 깍둑썰기하여 준비한다

  2. 2

    오븐을 180도로 예열한다

  3. 3

    볼에 호박, 올리브유, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    오븐용 팬에 호박을 평평하게 펴 담는다

  5. 5

    다른 볼에 아몬드가루, 귀리, 코코넛오일, 소량의 소금, 에리트리톨을 넣고 섞어 크럼블 반죽을 만든다

  6. 6

    호박 위에 크럼블 반죽을 고루 올린다

  7. 7

    예열된 오븐에 25분간 굽는다

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