다이어트 어묵김밥
재료
주재료
- 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
- 생 오이 0.5 인분
- 생 당근 0.5 조각(1/2개)
- 단무지 1 반찬그릇
- 닭가슴살 든든어묵바 140 g
- 현미귀리곤약밥 150 g
- 날김 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
55.03 g
57%
단백질
28.5 g
29%
지방
5.96 g
14%
조리 순서
-
1
어묵, 오이, 당근을 길게 채 썬다
-
2
당근은 팬에 약간의 올리브유를 두르고 볶는다
-
3
김 위에 밥을 얇게 편다
-
4
밥 위에 어묵, 오이, 볶은 당근을 올린다
-
5
단단히 말아서 먹기 좋게 썬다
