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유지만 두부강정

유지만님 레시피 두부는 150그램 기준,전분 없음

조리 15분 난이도 EASY 264 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 두부 150 g
양념/소스
  • 다진 마늘 2.5 티스푼
  • 고추장 30 테이블스푼
  • 간장 10 회분
  • 마이노멀 케찹 40 스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
영양 요약
탄수화물 65.93 g 65%
단백질 17.98 g 18%
지방 7.88 g 17%
제공량 343.5g
조리 순서
  1. 1

    두부 전자레인저에 2분 돌려서 물기제거 소금에 두부 묻히기

  2. 2

    올리브오일에 두부 굽고 나머지 옆에 양파 볶기

  3. 3

    소스 만들어서 소스랑 볶기

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