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ゆじまんの豆腐カンジョン

ゆじまんさんのレシピ、豆腐は150g基準、でんぷんなし

調理 15分 難易度 EASY 264 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
  • おろしにんにく 2.5 小さじ
  • コチュジャン 30 大さじ
  • 醤油 10 回分
  • マイノーマルケチャップ 40 スプーン
  • アロース液体 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 65.93 g 65%
たんぱく質 17.98 g 18%
脂質 7.88 g 17%
提供量 343.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐を電子レンジで2分加熱して水気を切り、塩をまぶす

  2. 2

    オリーブオイルで豆腐を焼き、隣で玉ねぎを炒める

  3. 3

    ソースを作り、ソースと一緒に炒める

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