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241123무탄4ㅇㅇ

1,301 kcal
#무요리 #무볶음 #간단한반찬 #한식 #집밥 #채소요리 #저칼로리 #건강식 #식이섬유 #무탄
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 250 g
  • 냉동새우 200 g
  • 깻잎 30 g
  • 팽이버섯(생것) 300 g
  • 생 양배추 200 g
  • 계란대신 요리란(난백액) 700 g
양념/소스
  • 아보카도 오일 30 g
영양 요약
탄수화물 47.49 g 14%
단백질 172.43 g 51%
지방 52.73 g 35%
제공량 1820g
조리 순서
  1. 1

    무를 깨끗이 씻고 반으로 자른다

  2. 2

    무를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 무를 중불에 볶는다

  4. 4

    무가 투명해지면 간장과 소금으로 간한다

  5. 5

    물 100ml를 넣고 무가 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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