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간계밥

409 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 참기름 5 g
  • 진간장 10 g
  • 현미잡곡밥 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.23 g 58%
단백질 14.75 g 14%
지방 13.13 g 28%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    닭간과 닭심장을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭간과 닭심장을 끓는 물에 데쳐낸다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭간과 닭심장을 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 닭간과 닭심장을 올린다

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