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내만마파두부

난이도 EASY 437 kcal
#마파두부 #한국식마파두부 #두부요리 #소고기요리 #매운음식 #한끼식사 #중식응용 #간단요리 #집밥 #밥반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸닭가슴살싱글 80 g
  • 생마늘 4 쪽
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 풀무원 국산콩 두부 100 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 다담 마파두부양념 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.8 g 29%
단백질 28.3 g 25%
지방 23.68 g 46%
제공량 492g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1.5cm 크기로 깍둑썰기 한다

  2. 2

    다진 소고기와 다진 양파, 다진 마늘을 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 소고기와 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    두반장, 고추장, 간장, 설탕을 넣고 볶는다

  6. 6

    썰어둔 두부와 물을 넣어 끓인다

  7. 7

    후춧가루와 참기름을 넣고 마무리한다

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