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내만마파두부2

난이도 EASY 437 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸닭가슴살싱글 80 g
  • 생마늘 4 쪽
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 풀무원 국산콩 두부 100 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 다담 마파두부양념 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.8 g 29%
단백질 28.3 g 25%
지방 23.68 g 46%
제공량 492g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1.5cm 크기로 깍둑썰기 한다

  2. 2

    대파, 마늘, 생강을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파, 마늘, 생강을 볶는다

  4. 4

    다진 돼지고기를 넣어 볶는다

  5. 5

    고추기름, 두반장, 간장, 설탕을 넣고 볶는다

  6. 6

    두부와 물을 넣고 끓인다

  7. 7

    참치액 또는 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    물녹말을 넣어 걸쭉하게 만든다

  9. 9

    그릇에 담고 청양고추, 대파를 올려 마무리한다

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