목록으로 가기
KR EN JP

사과루꼴라브리샌드위치

난이도 EASY 658 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 50 g
  • 사과 100 g
  • 상하치즈 브리치즈 0.5 통
  • 샌드위치 햄 30 g
  • 로만밀 통밀식빵 2 장
양념/소스
  • 하프 마요네즈 15 g
  • 홀그레인 머스터드 20 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 79.38 g 44%
단백질 26.43 g 15%
지방 33.25 g 41%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 얇게 슬라이스한다

  2. 2

    호밀빵에 올리브오일을 살짝 바른다

  3. 3

    빵 위에 사과 슬라이스를 올린다

  4. 4

    루꼴라를 씻어 물기를 제거한 뒤 사과 위에 올린다

  5. 5

    취향에 따라 소금과 후추로 간한다

  6. 6

    빵 한쪽을 덮어 샌드위치를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘