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두부야채볶음

난이도 EASY 588 kcal
#저칼로리 #비건 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 1 모
  • 숙주 100 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 양송이버섯 1 개
  • 생 달걀 1 개
  • 청경채 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.81 g 20%
단백질 58.51 g 40%
지방 26.04 g 40%
제공량 828g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기한다

  2. 2

    양파, 당근, 피망 등 야채를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 한다

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