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s오나오

166 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 쵸크제로 헤이즐넛시럽 3 ml
  • 포리지오트 유기농 30 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 플레인 요거트 무가당 73 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.24 g 65%
단백질 6.22 g 13%
지방 4.37 g 21%
제공량 114g
조리 순서
  1. 1

    새우와 오징어를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    양파, 당근, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 새우와 오징어를 볶는다

  4. 4

    채소를 넣고 볶아준다

  5. 5

    소금, 후추, 마늘을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 소오나오를 접시에 담는다

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