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다이어트 열잡채🔥🍜

한바가지 다 먹어도 200칼로리인거 실화;;밥까지 같이 먹어도 부담없는 핵든든 탄단지(・ω・)b

조리 15분 난이도 NORMAL 205 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 숙주 50 g
  • 닭가슴살 든든어묵바 70 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 콩담백면(사리) 1 회분
양념/소스
  • 저당 고추장 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 3 스푼
  • 진간장 15 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 43.86 g 63%
단백질 17.51 g 25%
지방 3.53 g 11%
제공량 478g
조리 순서
  1. 1

    양배추 한줌,숙주 왕창,양파 반개,대파 조금 썰어주고 닭가슴살 든든 어묵바도 꼬챙이 빼서 얇게 썰어주기

  2. 2

    모두 팬에 담고 저당 고추장 한스푼,간장 한스푼,알룰로스 한스푼,고춧가루 한스푼,다진마늘 한스푼 넣고 콩담백면 까지 넣고 볶다가 물 반컵 넣기

  3. 3

    충분히 졸여주다가 그릇에 옮기면 끝✨

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