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오트밀계란죽3

조리 10분 난이도 EASY 355 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 냉장고쏙 퀵 롤드오트 35 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 보꼬네 모짜렐라 슈레드치즈 15 g
영양 요약
탄수화물 25.67 g 30%
단백질 21.22 g 25%
지방 16.86 g 45%
제공량 162g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 계란을 준비한다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    오트밀을 넣고 중약불에서 저어가며 익힌다

  4. 4

    계란을 풀어 넣고 빠르게 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금 등으로 간을 맞춘다

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