一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵お粥3

調理 10分 難易度 EASY 355 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 冷蔵庫クイック ロールドオート 35 g
調味料/ソース
  • ピュア黒胡椒 1 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • ボッコーネ モッツァレラシュレッドチーズ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 25.67 g 30%
たんぱく質 21.22 g 25%
脂質 16.86 g 45%
提供量 162g
調理手順
  1. 1

    オートミールと卵を用意します。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    オートミールを加え、中火でかき混ぜながら調理します。

  4. 4

    卵を溶いて加え、素早くかき混ぜながら火を通します。

  5. 5

    塩などで味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘