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아보카도 토스트

난이도 EASY 402 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 오뚜기식용유 0.2 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 아보카도 0.5 개
  • 사워도우 빵 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.46 g 15%
단백질 15.39 g 22%
지방 20.17 g 64%
제공량 233.2g
조리 순서
  1. 1

    뜨겁게 달군 팬에 식용유를 두르고 계란 프라이를 만들어 주면 되는데요.소금 한 꼬집 솔솔 뿌려 주세요.

  2. 2

    실온에 녹인 냉동 아보카도는 레몬즙을 넣고 부드럽게 으깨어 아보카도 스프레드 소스를 만들어 줍니다.

  3. 3

    베이글은 반으로 자른 후 토스트기나 오븐에 노릇노릇하게 구워 주세요.

  4. 4

    5. 구운 베이글에 아보카도 소스를 골고루 발라 주고 만들어 놓은 계란 프라이들 올려 주면 된답니다.

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