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알배추찜

265 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
알배추찜 완성 사진
재료
주재료
  • 두부마요네즈 20 g
  • 병아리콩 20 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 두부 100 g
  • 알배기배추 50 g
  • 쥬키니호박 30 g
  • 데친 연근 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.39 g 30%
단백질 20.98 g 32%
지방 11.14 g 38%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 길게 반으로 자른다

  2. 2

    흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  3. 3

    냄비에 물을 조금 붓고 찜기에 알배추를 올린다

  4. 4

    약 10분간 중불에서 찐다

  5. 5

    접시에 담고 취향에 따라 소스를 곁들인다

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