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야채구이

476 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자전분 30 g
  • 소금 10 g
  • 순후추 10 g
  • 참기름 1 스푼
  • 엑스트라버진올리브오일 10 ml
  • 두부 100 g
  • 대파 30 g
  • 표고버섯 50 g
  • 새송이버섯 50 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 애호박 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.11 g 41%
단백질 15.65 g 13%
지방 25.18 g 46%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    자른 야채를 팬에 올리고 소금과 후추로 간한다

  4. 4

    야채가 노릇하게 익을 때까지 앞뒤로 뒤집어가며 굽는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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